3月9日(木)マダムコース入門編だけやります!

早朝には秋田に到着して、

10時からのラジオパーソナリティーとしてのお仕事は、

声が1トーン低くなり、

かすれた感じがややおネエ声っぽいラジオになってしまいましたが、

なんとか無事終了✨




これ以上悪化しないように、

あとは余計なことをしゃべるまい・・・!!





日曜日の養成講座in大阪。




あまりにもあっという間過ぎて、

もはや幻のよう(笑)。

呼吸を伴った動きを確認するワーク。






自分の身体の声に耳をすませて、

より真剣に取り組んでいる様子。









最後のリラックスタイム。





照明を落として、

みっちりと養成講座を受けた後の身体を

ほぐしていきます。








今回の養成講座には、

地元大阪の方はもちろん、

東京や沖縄からも

「美姿勢トーニングを学びたい✨伝えたい✨」

という方がお集まりになっていたそう。






・・・そうだよね、

アシスタントが
沖縄から、





秋田から、



・・・だものね(笑)。





日本全国の女性を、

いやいや、

世界中の女性の身体を、

快適に変えてくれる美姿勢トーニング✨






何歳からでも始められます✨




「これまで何でもなかったことが出来なくなってきたΣ( ̄ロ ̄lll)」




「いつまでも若いつもりでいたら、

 ある時、その変化に気付いて愕然!!」




そんなサインは見逃さず

気付かなかったことにしないで(笑)、

ちょっとアクションに移してみましょう✨






今週の木曜日、

秋田市広面のレンタルサロン・ルベールさんで、

マダムコースのレッスンを追加しました✨






気づいた人は始めています。




尿漏れの症状、

内蔵が下がってくる感じ、

肩甲骨回りが固まってきた感じ、

肩凝りは慢性のものだと諦めていたり・・・。





自分の身体は、

誰かに治してもらうんじゃなく、

まずは自分で癒してあげる方法を見つけなくっちゃ!





マダムコースは50才以上の女性が対象のレッスンです。



その日の参加者のコンディションを一番に考えながら、

ゆっくり丁寧に、そして、リラックスした雰囲気で、

レッスンを進めていきますよ。



美姿勢トーニングは初めて出会うメソッドなので、

どんなことをするのか?!と

ドキドキされている方も多いかもしれませんが、

ハードな運動はしません。


難しいポーズもとりません。


まずは呼吸と立つ・座る、の日常動作の見直しから、です。



毎日無意識に行っている動作を見直す。



この積み重ねが、

5年後、10年後、20年後・・・の身体に

大きな変化をもたらすのですよ✨




3月のスケジュールは⬇こちらをご覧下さい✨


未来の自分を創造するために・・・✨


今の自分がちょっとだけ勇気を出してアクションを起こしてみよう🎵









美姿勢トーニング第一期認定講師

後藤明代


呼吸と日常動作を見直し一生快適な身体へ~美姿勢トーニング@秋田~

骨盤底筋から鍛えるコアトレ・美姿勢トーニングを中心に、 女性が輝けるモノ・コト・情報を秋田から発信中!

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