筋肉痛だって筋肉があってこそ!

昨日、思いがけず子供&そのお友達と一緒に、

卓球場に行ってきました。




立派な卓球場があるんです。




広いフロアに、

何台もの卓球台。




しかも、

空いている限り何台使おうと自由で、

しかもしかも、

利用料金が一時間・・・・











20円!!








200円、じゃないです。






にじゅうえん、です。








良心的を通り越して、

心配になっちゃうよね。





どんなに頑張って5時間利用したって、

100円・・・。




いいのかしら。





1時間、交代交代で卓球しまくったら、

今日、美姿勢トーニングで使わない筋肉が

筋肉痛でした(笑)。





・・・ま、

昨日の今日で筋肉痛がくるだけまだいっか(笑)。




筋肉痛だって、

痛む筋肉があってこそ。






筋肉は、

骨や関節に比べて蘇生する力が強いんですよー✨





何もしなければ減る一方ですが、

きちんと運動、きちんと食事、

が出来ていれば、

48日周期で身体の筋肉の約半分が生まれ変わるんだとか!







✅下りの階段が怖い

✅バスや電車でよろける

✅寝起きの身体が重く感じる

✅高いところのものが取れない

✅尿漏れが心配で遠出できない

✅姿勢が前かがみになった

✅靴下を片足ではくのが難しい





・・・ひとつでも当てはまったアラフィフのあなたには、

マダムコースがおすすめです✨



美姿勢トーニングの基本メニューに加え、

アンチエイジングトレーニングで

いつまでも健康で若々しく!





ハードな動きもないので、

運動が苦手なあなたや、

しばらく運動不足だったお母さんでも心配要りません🎶






美姿勢トーニングマダムコースは、

秋田市広面にあるレンタルサロンルベールで開催!




来週の火曜日ですよ💓




3月28日(火)開催✨


「美姿勢トーニングって何?」

なあなたは、入門編にお越しください。



入門編はあと4名様受け付け可能です。




「マダムコースは経験済み♥」なあなたは、

メンテナンスコースへどうぞ。


こちらは、あと3名様、受け付け可能です。

↑詳しくはこちらをご覧くださいね。





メールでのお問い合わせもお待ちしております


bisisei.akita💓gmail. com (💓を@に変えて入力してくださいね)

こちらから折り返し返信致します✨




尿漏れ、ストレス解消、運動不足。


活動的な春を迎える前に🌸改善しておきましょうね。





お母さんにも、

是非、教えてあげてください✨








美姿勢トーニング第一期認定講師

後藤明代

呼吸と日常動作を見直し一生快適な身体へ~美姿勢トーニング@秋田~

骨盤底筋から鍛えるコアトレ・美姿勢トーニングを中心に、 女性が輝けるモノ・コト・情報を秋田から発信中!

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