筋肉痛だって筋肉があってこそ！
昨日、思いがけず子供＆そのお友達と一緒に、
卓球場に行ってきました。
立派な卓球場があるんです。
広いフロアに、
何台もの卓球台。
しかも、
空いている限り何台使おうと自由で、
しかもしかも、
利用料金が一時間・・・・
２０円！！
200円、じゃないです。
にじゅうえん、です。
良心的を通り越して、
心配になっちゃうよね。
どんなに頑張って５時間利用したって、
100円・・・。
いいのかしら。
１時間、交代交代で卓球しまくったら、
今日、美姿勢トーニングで使わない筋肉が
筋肉痛でした(笑)。
・・・ま、
昨日の今日で筋肉痛がくるだけまだいっか(笑)。
筋肉痛だって、
痛む筋肉があってこそ。
筋肉は、
骨や関節に比べて蘇生する力が強いんですよー✨
何もしなければ減る一方ですが、
きちんと運動、きちんと食事、
が出来ていれば、
４８日周期で身体の筋肉の約半分が生まれ変わるんだとか！
✅下りの階段が怖い
✅バスや電車でよろける
✅寝起きの身体が重く感じる
✅高いところのものが取れない
✅尿漏れが心配で遠出できない
✅姿勢が前かがみになった
✅靴下を片足ではくのが難しい
・・・ひとつでも当てはまったアラフィフのあなたには、
マダムコースがおすすめです✨
美姿勢トーニングの基本メニューに加え、
アンチエイジングトレーニングで
いつまでも健康で若々しく！
ハードな動きもないので、
運動が苦手なあなたや、
しばらく運動不足だったお母さんでも心配要りません🎶
美姿勢トーニングマダムコースは、
秋田市広面にあるレンタルサロンルベールで開催！
来週の火曜日ですよ💓
３月２８日（火）開催✨
「美姿勢トーニングって何？」
なあなたは、入門編にお越しください。
入門編はあと4名様受け付け可能です。
「マダムコースは経験済み♥」なあなたは、
メンテナンスコースへどうぞ。
こちらは、あと３名様、受け付け可能です。
↑詳しくはこちらをご覧くださいね。
メールでのお問い合わせもお待ちしております
bisisei.akita💓gmail. com （💓を＠に変えて入力してくださいね）
こちらから折り返し返信致します✨
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尿漏れ、ストレス解消、運動不足。
活動的な春を迎える前に🌸改善しておきましょうね。
お母さんにも、
是非、教えてあげてください✨
美姿勢トーニング第一期認定講師
後藤明代
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