身体が喜ぶ
これは、
地元のお店・紅玉さんのランチ🎵
↑紅玉さん。
ショーケースの中にずらりと並んだお総菜の中から、
その日の気分で
品数を選び、
食べたいものを選んで
美味しくいただきます。
絶対毎回食べちゃうものもあるけど、
「あ、今日の私はこれなんだ♥」
って発見になるようなチョイスをすることもあって、
選ぶ時間がまた楽しい✨
身体の声に耳を澄ます、
ということを前よりも心がけるようになって、
自分の身体をいかに喜ばすか、
ということも大事だな、って思います。
自分の身体は、
良くも悪くも、
ちゃんと応えてくれるから。
美姿勢トーニングも、
まさにそれ！で、
一見、地味な動きの中に、
（中には本人にしかわからない動きも(笑)！！）
繰り返すことによって表れる大きな効果があります。
それが、
「気付いたら、尿漏れ、しなくなってたんです！」
だったり、
「友達に、姿勢いいね、って誉められた！」
だったり、
「生理期間が短くなった気がする」
だったりします。
身体に一番負担のかからない日常動作を
ゆっくり、
丁寧に、
繰り返しレクチャーします。
時には爆笑しながら（←なんでまたw！！）。
身体がのびのび出来る服装であれば、
がっちがちのジャージで来ていただく必要はありません。
ただ、
身体のラインがわかりやすい服装がいいかな✨
ご自分でその変化を確認しやすいです。
呼吸と骨盤底筋、
胴体の大きな筋肉の働きを連動させて、
大切な内臓を守る体幹部分を鍛えます。
美しい姿勢になる、為に鍛えるのではなくて、
身体に負担の少ない、身体本来の働きを取り戻す、と、
姿勢が美しくなるのです✨
明日は、
秋田市広面のレンタルスペース
ルベールさんでレッスンがあります。
詳しくは、
↑こちらをご参考になさってください✨
明日の受け付けはまだ可能です。
お問い合わせやお申し込みは、
bisisei.akita★gmail.com
までお気軽にどうぞ。
（★を＠に変えて下さいね）
美姿勢トーニング第一期認定講師
後藤明代
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