身体が喜ぶ

これは、

地元のお店・紅玉さんのランチ🎵

↑紅玉さん。





ショーケースの中にずらりと並んだお総菜の中から、

その日の気分で

品数を選び、

食べたいものを選んで

美味しくいただきます。



絶対毎回食べちゃうものもあるけど、

「あ、今日の私はこれなんだ♥」

って発見になるようなチョイスをすることもあって、

選ぶ時間がまた楽しい✨






身体の声に耳を澄ます、

ということを前よりも心がけるようになって、

自分の身体をいかに喜ばすか、

ということも大事だな、って思います。







自分の身体は、

良くも悪くも、

ちゃんと応えてくれるから。






美姿勢トーニングも、

まさにそれ!で、

一見、地味な動きの中に、

(中には本人にしかわからない動きも(笑)!!)

繰り返すことによって表れる大きな効果があります。





それが、

「気付いたら、尿漏れ、しなくなってたんです!」

だったり、

「友達に、姿勢いいね、って誉められた!」

だったり、

「生理期間が短くなった気がする」

だったりします。






身体に一番負担のかからない日常動作を

ゆっくり、

丁寧に、

繰り返しレクチャーします。




時には爆笑しながら(←なんでまたw!!)。







身体がのびのび出来る服装であれば、

がっちがちのジャージで来ていただく必要はありません。




ただ、

身体のラインがわかりやすい服装がいいかな✨




ご自分でその変化を確認しやすいです。






呼吸と骨盤底筋、

胴体の大きな筋肉の働きを連動させて、

大切な内臓を守る体幹部分を鍛えます。





美しい姿勢になる、為に鍛えるのではなくて、

身体に負担の少ない、身体本来の働きを取り戻す、と、

姿勢が美しくなるのです✨





明日は、

秋田市広面のレンタルスペース

ルベールさんでレッスンがあります。





詳しくは、
↑こちらをご参考になさってください✨





明日の受け付けはまだ可能です。





お問い合わせやお申し込みは、

bisisei.akita★gmail.com

までお気軽にどうぞ。

(★を@に変えて下さいね)







美姿勢トーニング第一期認定講師

後藤明代





呼吸と日常動作を見直し一生快適な身体へ~美姿勢トーニング@秋田~

骨盤底筋から鍛えるコアトレ・美姿勢トーニングを中心に、 女性が輝けるモノ・コト・情報を秋田から発信中!

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