「初めてなので肩に力が入りうまく出来ません」

3月28日、

秋田市広面のレンタルサロン ルベールさんにて、

美姿勢トーニング マダムコースのレッスンをしてきました。




秋田市内で骨格美矯正のお仕事をされている

山下さん✨





きりりとしたショートカットがクールな印象でしたが、

とても素直でキュートな女性でした。




私からの声かけを

ひとつひとつ、

忠実に体現しようと一生懸命(*^^*)







②番を意識、

呼吸は?

吸うの?

吐くの?

重心は?

などなどなど・・・

初回で一度に習得するには、

ポイントが次々と出てくるため、

テンパっちゃうと吹き出してしまう場面も(笑)。


それでも、

初回のレッスンで ↑ この美しさ✨




また、

山下さんのブログにも

初回のレッスンのご感想を綴ってくださいました。


「初めてなので肩に力が入りうまく出来ません」






うーむ、ごもっとも!




その気持ち、

とってもよくわかります。




だって、

私も初めて恵比寿でレッスンを受けた帰り道、

乗り継ぐ電車や新幹線の中で、

「あーかな?こうかな?」

・・・でしたから(笑)。







ポイントを押さえれば、

一時的に姿勢を美しく見せることは可能です。




問題はソノアト。




約90分の中で、

骨盤底筋の位置を知り、

その働きを学び、

その他の筋肉と連動させる動きを知り、

体幹のトレーニングの初歩を繰り返す。



さらに、

身体に負担のかからない座り方、立ち方と、

呼吸の方法、

美姿勢トーニングの身体の使い方・・・を、

ぎゅぎゅぎゅっと詰め込んでいくわけです(笑)。





せっかく美姿勢トーニングに興味を持ってくださったのだもの・・・!

と、

こちらは張り切って様々なアプローチをお伝えしますが

それを一度に全部覚えて帰るのは、

なかなか出来ることではないですね(*^^*)







そのために、

メンテナンスレッスンの時間を月一回、

定期的に受講していただくことをおすすめしています。







✅自己流になっていないか?

✅身体の使い方に良い変化は見られるか?

✅お悩みの部分は解決に向かっているか?

✅日常生活にこまめに取り入れているか?




・・・などなど、

ご自分の身体と向き合う、

貴重な一時間を、

是非、大切にしていって下さいね。





90分間に、

美姿勢トーニングの基本をぎゅぎゅっと詰め込んだ、

入門編。






何回でも納得いくまでご参加下さい。





それが、

あなたの将来の身体の「快適度」を左右することになります✨







そんなこと言うなら、

4月の予定、

さっさと出してよ!!









・・・そうですね、さーせん💦







4月のレッスンスケジュールも

どんどん決めていかなければね(^-^;





3月、

あっという間だったなー!!






美姿勢トーニング第一期認定講師

後藤明代

呼吸と日常動作を見直し一生快適な身体へ~美姿勢トーニング@秋田~

骨盤底筋から鍛えるコアトレ・美姿勢トーニングを中心に、 女性が輝けるモノ・コト・情報を秋田から発信中!

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