「私も前のめり女子(笑)！！」
昨日は、
「一緒に受講したい人が集まっているのでレッスンお願いします！」
・・・というご依頼を受けまして、
プライベートレッスンに出掛けて参りました✨
桜がちょうど見頃の秋田県南地域です✨
集まる皆さんは職種も様々な
20代～30代の働きウーマン✨
皆さん、
美姿勢トーニングは初！！という方々でいらっしゃるので、
入門編の基礎の基礎、
美姿勢トーニングの土台となる呼吸、
座る・立つの日常動作の見直しをしっかり✨
そして、今回は秘密兵器がありましたので(笑)、
身体の仕組みもディープなところまで確認して、
「へぇー！！だからこうだったんだー！！」
みたいな納得祭りでした(笑)。
レッスン前と後に写真を撮りましたが、
そんなbefore＆afterの一枚を見て、
「私も前のめり女子だったんだー(笑)！！」
という気付きも✨
私たち美姿勢トーニング業界ではおなじみ、
前のめり女子👩✨
立った時、
重心はどこにありますか？
そして、
脚のどの部分の筋肉を使っていますか？
実は、私も以前は相当な前のめり女子でした。
常に気持ちが前のめり、というのもありますが(笑)、
腿の前の部分の筋肉にめっちゃ力が入っていたんですよねー。
立つ時の重心も、
どちらかというとつま先部分。
そうすると、
腿の前が張り出してくるし、
お尻はどんどん下がっちゃう(>_<)
さらにさらに、
下っ腹はひっこまないし、
お尻と腿の境目がどんどん曖昧に・・・ヒエ～！！！
気持ちが前向きなのはいいけれど、
前のめりはほどほどに。
身体は決して前のめりにならないいように、
気を付けようね！！
働きウーマン✨
明日は、
横手市のさかえ館でレッスンです。
１３：００～１４：００ 月一回のメンテナンス（入門編を受講済みの方対象）
１４：００～１５：３０ 美姿勢トーニング入門編
詳しくは↓こちらをご覧くださいね。
意外と多いよ、
前のめり女子っ♥
美姿勢トーニング第一期認定講師
後藤明代
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