股関節が柔らかく…!

衝撃のシークレットセミナーから、

もうあっという間に一週間です。





参加した皆さんと。

真ん中の屈強な男性が内田先生です。







今日までの一週間は、

正直・・・、


自分で浴衣が着れるようになる✨浴衣イベント【浴衣美人】








の広報に走り回っておりました。






今日これから第一回目を迎えるということで、





午前中の生放送も浴衣で。


自撮りって難しいな(^^;;








けど、

毎日毎日、

コツコツコツコツ・・・

骨盤と肩甲骨のウォーミングアップは欠かさず毎朝

(あ、忘れた日もあったかな・・・(笑))、

股関節回りのストレッチも

寝る前の短い時間に・・・。







先日、子供と身体の柔らかさ比べをしていたら、

自分の身体の変化に気づいてしまいました!!









あぐらをかいた状態から、

両足の親指を鼻に入れられるようになってた(; ゚ ロ゚)!!!





(何やってんの!この親子!!)











普通の柔軟体操で、

立ったまま両手のひらが床にペタッとつく、

くらいは前からできてました。






歳のわりに柔らかいかな、なんて思っていたけど、

股関節から折って、

立つ、座る、を心掛ける毎日の結果が、

こういう風にわかるようになると

すごく嬉しいね。








自分の身体を使った実験はまだまだ続く。










特別な身体能力を持っているわけでもない人でも、

続けることで身体は変わる。













ちょっとずつ、

あるいは、

一週間くらいじゃ変化なんて実感出来ないことでも、

長い目で見たらある時大きく変わってた!



そういうのが、

美姿勢トーニングの面白さ。








是非、一緒に体験しましょ♥





7月20日、レッスンありますよ✨










美姿勢トーニング認定講師
後藤明代

呼吸と日常動作を見直し一生快適な身体へ~美姿勢トーニング@秋田~

骨盤底筋から鍛えるコアトレ・美姿勢トーニングを中心に、 女性が輝けるモノ・コト・情報を秋田から発信中!

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