ママばっかりだって言うから…！
画像は研修会前の会場🎵
たいていは後ろの席から埋まっていきます(笑)。
9月7日は、
湯沢市のPTAの中でも、
ママさん達が交流し
お互いを高め合うべく
活動されているという、
ハハコム
の研修会にて、
美姿勢トーニングをお伝えして来ました！
このご縁がすごくって、
美姿勢トーニングの話を
私が自分のラジオ番組で話しているのを、
ハハコムの委員長さんが偶然聴いてくださっていて、
ちょっといいなーと気にかけて下さっていたそうなんですね。
その話をハハコムの他の役員さんに話したところ、
ご相談相手のその方は、
以前、
別の会で美姿勢トーニングの講演を聴いてくださったママさんで。
じゃあ、連絡してみましょう！と
今回の研修会での講演が決定した、と。
そんな経緯があったそうなのでした✨
骨盤底筋を意識し、
健康的で快適な身体作りをお手伝いしている
美姿勢トーニングですから、
姿勢のお話を、と言われれば、
それが男性であろうと、
女性であろうと、
『この時間で出会った皆さんが快適な姿勢になれた✨』
・・・と思って下されば幸せ♥
でも、
今回のように、
参加される方が全員女性！！
しかも、
全員ママ！！
（そりゃあそうだよ、PTA）
・・・ときたら、
私はもういつも以上にエンジン全開です！
骨盤底筋群の話から、
骨盤底筋には三つのホールがありますよね、
という話から、
経血コントロールの話（今回は夜のお話までしてもーた！）、
コアトレのこともお伝えしたいし、
重力に負けない身体作りの話もしたい！
子育てに忙しい中でも、
隙間時間を見つけて自分のボディケアは出来るよ！
ということも伝えたい✨
そして、
もし娘さんがいらっしゃるお母さんだったら、
このことを是非、
娘さんにも伝えてほしい✨
もう、
気分は、
指をポキポキ鳴らしながら
会場に向かいましたからねーっ！
子育てに、お仕事に、
その他にもいろんな顔を持って、
忙しいママ世代は、
同時に、
まだまだもっともっときれいになりたいし、
輝ける世代でもあるんですよねっ♥
伝えたいこと山盛り過ぎて、
本当は
入門のほんの入り口のライトな内容にするつもりが、
普通のレッスンばりに、
二番締めも、
呼吸との連動も、
詰め込んでしまいましたよ、
ははは・・・( ´∀`)
初めてのママはびっくりしたよね。
だいたいの人が初めてだったけどね(笑)！
学校を通じてお便りが来たとき、
きっと
『美姿勢トーニングって何だろう？』
って思ったと思うんですよねー。
それでも、
申込書に
☑参加する
を選択して来てくれたママ達が、
本当に可愛くて！！（年齢関係なく！）
可能な限り、
美姿勢トーニングとはどういうものか？ということを
お伝えしてきたつもりです。
『最高にいい姿勢で撮りましょう！』
ってまず最初に撮らせていただいたのが、上。
そして、
一時間半のレクチャーを終えて撮ったのが、
下、です😉
気を付けるポイントがわかれば、
お胸の位置もぐんと高くなるし、
お腹周りも薄くなる✨
あとは、今後も継続して、
自分のものにしてね✨
わからないことがあったら、
いつでもレッスンに来て下さい✨
自己流の二番締めは🆖よ。
是非、呼吸と他の筋肉群も連動させてね✨
ね。
最初は＜前のめり女子＞もいたでしょう😉
隙間時間に、
いくつかのポイントに気を付けるだけ。
自分のものになるまで
身体に落とし込むには時間がかかるかもしれません。
でも、
『あーかな？こうかな？』
って繰り返しながら体得していくものだから、
慌てないでねー✨
また、
お母さん達の研修というだけあって、
お役立ち情報も満載！
甘酒ドリンクの試飲タイムもありました。
写メを撮ったのに、
ドジな私は削除してしまいましたが、
甘酒を、
オレンジジュースやリンゴジュース、豆乳で割って飲む、
ヘルシードリンクです♥
甘酒大好きっ子な私には、
どれも新しい美味しさでしたが、
豆乳割りが一番馴染みました♥
それから、
家族の太陽であるお母さんがダウンしてしまった時、
自力で復活するためのスポーツドリンクの作り方も
教えていただきました✨
すごく簡単！
そして、
飲みやすい✨
お砂糖を入れる時、
『え？こんなに入れるの？？』
と思ったけど、
市販のスポーツドリンクにはもっと入ってるんだって！
糖分とりすぎ！！
おそろしや！
そうそう！
それから、
講演後に質問メッセージが届きました。
ハハコムメンバーへの情報シェア、ということで、
一部、掲載させていただきます✨
『～（略）～
帰る途中、車の運転も苦にならなければ、坐骨が刺さる位置がベストなのかな❓なんて考えながら帰って参りました（笑）なかなか2を意識する事が出来なかったのですが、最後のボールを抱えるように呼吸するエクササイズは2を意識して出来ました😁娘と一緒に続けてみようと思います。
～（略）～
続けて、ガードルの要らぬ身体になろうと思います‼️』
早速、
娘ちゃんと一緒にやってくれたんだねー！
最後の一文とか、すっごい嬉しい！
で、
お答えですが、
レッスンの中で椅子に座って座骨が突き刺さるように、
・・・の姿勢は、
両足がしっかり床に着いている前提でやっています。
だから、
アクセル、ブレーキ、と忙しく踏みかえる右足と、
支える左足、
片足ずつがそれぞれ違う動きをする、
足が安定していない状況の時は、
ちょっと難しいですよね。
是非、
安定した椅子に座った状態で再現してみてくださいね！
（ということをご本人にもご返信しました✨）
それからそれから、
（追記が多すぎ(笑)！）
ご自分の猫背改善策を探している最中で、
もっと以前に、
私のブログにたどり着いて下さっていた方もいらっしゃいました！
お声を掛けて下さってありがとうございます！
嬉しすぎ♥
ご参加くださったママさん、
皆さん個々に魅力をお持ちだったけれど、
全員がもっともっと綺麗になれる可能性を秘めてましたよ！
ハハコムの美姿勢サークルでも作ったらいいのに！
と思うほど✨
その時は、
先日以上の鼻息の荒さで伺いますので、
いつでも呼んでください(笑)！
宣伝っていうわけじゃないけど
（でも宣伝だけど(笑)）
一応、貼り付けさせてください✨
LINEでお友だちになる方法は、
あの日のうちにブログに書いたよ🎵
（時にはすぐやる課）
いやー、
今日は長くなりました(笑)。
お付き合いいただいてありがとうございます♥
美姿勢トーニング認定講師
後藤明代
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