冷えが気になる人は冬になる前に・・・!

『そう言えば、手があったかい…!!』




いつも足先や指先が冷えていた私ですが、

先日、

ふと気がついたら手が冷たくないことに気付きました。




脚は相変わらずまだまだ老廃物が邪魔しているせいか、

冷えがちですが、

手は、

子供に

『つめたっ!!』

って言われることがなくなりました(笑)。





先週、

ハナヘナ(純度100%のヘナのブランド)でお世話になっている、

秋田県羽後町にある理美容室Souer(スール)さんに

お邪魔してきました✨





布ライナーだけではなく、

布ナプキンや、

防水シートも内蔵した布ナプキン、

そして、

お肌に優しいガーゼハンカチなども増えていました✨






この柄たち・・・!ツボだらけ💓







自分の身体、

特に女性は、

無自覚のうちに冷えている人が多いですよね。






腹巻きや

暖かい下着などで調整される方も多いですが、

肝心要の2番周りをしっかり温めてあげてくださいね♥









2番周りの骨盤底筋群。





人間の身体の一番底の部分にあって、

ハンモック状に内蔵を支えてくれています。





骨盤底筋群は、

歳と共に、

また、

運動不足や体重の増加により、

その機能も衰えていきます。





そのまま放置していたら大変なことに・・・!





逆に、

普段の生活からしっかり意識していくと、

メリットがたくさん!!






美姿勢トーニングは、

骨盤底筋から鍛えるコアトレ。




日常生活の中で、

『○○しながらトレーニング✨』

がしやすいメソッドですので、

是非、

ご一緒に♥





9月24日(日)、

秋田駅前、

にぎわい交流館あうでのレッスンの締め切りが迫っています。




今回は入門編ですので、

気になっていた方はお気軽においでください✨






これから寒くなっていく一方の北国で、

雪が降る前に、

しっかりマスターしちゃいましょう♥








美姿勢トーニング認定講師

後藤明代


呼吸と日常動作を見直し一生快適な身体へ~美姿勢トーニング@秋田~

骨盤底筋から鍛えるコアトレ・美姿勢トーニングを中心に、 女性が輝けるモノ・コト・情報を秋田から発信中!

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