冷えが気になる人は冬になる前に・・・！
『そう言えば、手があったかい…！！』
いつも足先や指先が冷えていた私ですが、
先日、
ふと気がついたら手が冷たくないことに気付きました。
脚は相変わらずまだまだ老廃物が邪魔しているせいか、
冷えがちですが、
手は、
子供に
『つめたっ！！』
って言われることがなくなりました(笑)。
先週、
ハナヘナ（純度１００％のヘナのブランド）でお世話になっている、
秋田県羽後町にある理美容室Souer（スール）さんに
お邪魔してきました✨
布ライナーだけではなく、
布ナプキンや、
防水シートも内蔵した布ナプキン、
そして、
お肌に優しいガーゼハンカチなども増えていました✨
この柄たち・・・！ツボだらけ💓
自分の身体、
特に女性は、
無自覚のうちに冷えている人が多いですよね。
腹巻きや
暖かい下着などで調整される方も多いですが、
肝心要の２番周りをしっかり温めてあげてくださいね♥
２番周りの骨盤底筋群。
人間の身体の一番底の部分にあって、
ハンモック状に内蔵を支えてくれています。
骨盤底筋群は、
歳と共に、
また、
運動不足や体重の増加により、
その機能も衰えていきます。
そのまま放置していたら大変なことに・・・！
逆に、
普段の生活からしっかり意識していくと、
メリットがたくさん！！
美姿勢トーニングは、
骨盤底筋から鍛えるコアトレ。
日常生活の中で、
『○○しながらトレーニング✨』
がしやすいメソッドですので、
是非、
ご一緒に♥
９月２４日（日）、
秋田駅前、
にぎわい交流館あうでのレッスンの締め切りが迫っています。
今回は入門編ですので、
気になっていた方はお気軽においでください✨
これから寒くなっていく一方の北国で、
雪が降る前に、
しっかりマスターしちゃいましょう♥
美姿勢トーニング認定講師
後藤明代
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