いざ、学びの旅

「自己紹介は世界一短いプレゼンである」




自分のことを見つめ直し、

心も身体も整えていきたい。










呼吸と日常動作を整えて

一生快適な身体作りのお手伝い。





美姿勢トーニング秋田の後藤明代です。








CITTA の刻印入りJETSTREAMのオリジナルペン✨

オーディションでいただきました♥

めっちゃ書きやすい✨

CITTA 手帳の紙質との相性も抜群です♥













CITTA 手帳好きが高じて、

手帳ライフコーディネーターの勉強も始めました。











CITTA は、心、を表します。







手帳はスケジュールを管理する為のもの、

という認識しかなかった私。






今までの使い方と言えば、





予定が決まったらその予定と時間を書き込む。







それで自分の時間を管理できているつもりでした。






けどそれって、

管理出来てたんじゃなくて、

他人軸の予定が半分以上のスケジュールを

目で見て確認するためのもの、

くらいのものだったんですよね。











自分の時間すべて、を把握するものではなく、

用事や仕事がある日を覚えておくため、のもの。






















CITTA手帳は、

自分の時間(一日24時間、365日×その年もその次の年も、その先もずーっと)を

自分でコントロールするためのもの。






使いこなして自分の人生も乗りこなす!









・・・を、

伝える側に回る✨







今回の講座で必要な文房具を揃えるのもワクワクの時間だった😄









宿題ももりもり盛りだくさん。








昨日、

講座の初日でしたら、

内容もびーっしり、

メモに次ぐメモ、

実践に次ぐ実践、

一日があっという間でした!







しかも私は一番遠方からの参加だった為、

滋賀の千草先生とはなかなか会えないということで、

深夜バスの時間ギリギリまで

補講をしていただくという贅沢・・・!







頭ぱんぱん

(ついでにむくんだ足もぱんぱんで(笑))、

今朝、

秋田に戻ってきました。









千草先生の厳しい選考基準により合格をいただいた、

手帳ライフコーディネーター東京第4期のメンバーに

加えていただきました。







この手帳と出会わなければ知り得なかった方々と

一緒に学ぶという貴重な経験をさせていただいております。







こうしている間にも、

先生からはLINEを通じて

課題がバンバン送られてきます(笑)。










この手帳をまず自分がガンガン使いこなすこと。






自分の生活が整い、

美姿勢トーニング講師としての仕事のスケジュールや、

それを管理していく自分の時間が整い、

何より、

余暇をどう充実させるか?!に

エネルギーを注ぐ時間を捻出する✨








今ここ、を充実させながら、

自分の未来をデザインしていく・・・✨

















先生のブログ✨















手帳ライフコーディネーター第4期の皆さんも、

「え!?骨盤底筋!?それってめっちゃ興味ある!!」

・・・って食いついてくださいました(笑)、

美姿勢トーニング入門編、

若干名、募集中です。














その後、

効果は上がっていますか?

下っ腹ぽっこり、

猫背、

姿勢の悪さ・・・。






改善が見られない方は、

自己流になっちゃってる?






続けやすいコツをお伝えする、

メンテナンスレッスンも大事です!








来週は、

冬の間行きに阻まれていた(笑)秋田市でのレッスン✨











お友だちが三人以上揃ったら、

プライベートレッスンも可能です✨



お気軽にお声がけ下さいね!!







美姿勢トーニング秋田
後藤明代



呼吸と日常動作を見直し一生快適な身体へ~美姿勢トーニング@秋田~

フリーパーソナリティー 骨盤底筋から鍛えるコアトレ・美姿勢トーニング認定講師 女性が輝けるモノ・コト・情報を秋田から発信しています。 現在は、CITTA手帳ライフコーディネーターに挑戦中!

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