いざ、学びの旅
「自己紹介は世界一短いプレゼンである」
自分のことを見つめ直し、
心も身体も整えていきたい。
呼吸と日常動作を整えて
一生快適な身体作りのお手伝い。
美姿勢トーニング秋田の後藤明代です。
CITTA の刻印入りJETSTREAMのオリジナルペン✨
オーディションでいただきました♥
めっちゃ書きやすい✨
CITTA 手帳の紙質との相性も抜群です♥
CITTA 手帳好きが高じて、
手帳ライフコーディネーターの勉強も始めました。
CITTA は、心、を表します。
手帳はスケジュールを管理する為のもの、
という認識しかなかった私。
今までの使い方と言えば、
予定が決まったらその予定と時間を書き込む。
それで自分の時間を管理できているつもりでした。
けどそれって、
管理出来てたんじゃなくて、
他人軸の予定が半分以上のスケジュールを
目で見て確認するためのもの、
くらいのものだったんですよね。
自分の時間すべて、を把握するものではなく、
用事や仕事がある日を覚えておくため、のもの。
CITTA手帳は、
自分の時間（一日24時間、３６５日×その年もその次の年も、その先もずーっと）を
自分でコントロールするためのもの。
使いこなして自分の人生も乗りこなす！
・・・を、
伝える側に回る✨
今回の講座で必要な文房具を揃えるのもワクワクの時間だった😄
宿題ももりもり盛りだくさん。
昨日、
講座の初日でしたら、
内容もびーっしり、
メモに次ぐメモ、
実践に次ぐ実践、
一日があっという間でした！
しかも私は一番遠方からの参加だった為、
滋賀の千草先生とはなかなか会えないということで、
深夜バスの時間ギリギリまで
補講をしていただくという贅沢・・・！
頭ぱんぱん
（ついでにむくんだ足もぱんぱんで(笑)）、
今朝、
秋田に戻ってきました。
千草先生の厳しい選考基準により合格をいただいた、
手帳ライフコーディネーター東京第４期のメンバーに
加えていただきました。
この手帳と出会わなければ知り得なかった方々と
一緒に学ぶという貴重な経験をさせていただいております。
こうしている間にも、
先生からはLINEを通じて
課題がバンバン送られてきます(笑)。
この手帳をまず自分がガンガン使いこなすこと。
自分の生活が整い、
美姿勢トーニング講師としての仕事のスケジュールや、
それを管理していく自分の時間が整い、
何より、
余暇をどう充実させるか？！に
エネルギーを注ぐ時間を捻出する✨
今ここ、を充実させながら、
自分の未来をデザインしていく・・・✨
先生のブログ✨
手帳ライフコーディネーター第４期の皆さんも、
「え！？骨盤底筋！？それってめっちゃ興味ある！！」
・・・って食いついてくださいました(笑)、
美姿勢トーニング入門編、
若干名、募集中です。
その後、
効果は上がっていますか？
下っ腹ぽっこり、
猫背、
姿勢の悪さ・・・。
改善が見られない方は、
自己流になっちゃってる？
続けやすいコツをお伝えする、
メンテナンスレッスンも大事です！
来週は、
冬の間行きに阻まれていた(笑)秋田市でのレッスン✨
お友だちが三人以上揃ったら、
プライベートレッスンも可能です✨
お気軽にお声がけ下さいね！！
美姿勢トーニング秋田
後藤明代
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