「いろんな要素が詰まってるんですね！！」
おはようございます✨
足の小指をテーブルの脚とかにぶつけた時の痛さといったら・・・！
一気にお目覚めできますね！！！
呼吸と日常動作を整えて
一生快適な身体作りのお手伝い。
美姿勢トーニング秋田の
後藤明代です。
先週の横手市さかえ館での
メンテナンスレッスンは
ピラティスの指導資格のお勉強をされている
Kさんとのマンツーマンでした。
千明先生のブラッシュアップレッスンに参加する為に、
「入門編、どこでもいきますキャンペーン」
からご連絡を下さり、
プライベートレッスンをしたのち、
めでたく千明先生ともご対面✨
その後、
自己流ではどうも続かない、と
メンテナンスレッスンを受講しに来てくださいました。
はじめは少しゆとりのあるTシャツを着ていらっしゃいましたが、
始まってまもなく、
もっと薄着になりましょう✨
と身体にフィットしたタンクトップ姿に♥
さかえ館には大きな鏡があるので、
全身の動きや
身体のラインの変化などを
ご自分の目でも確認しながら
動くことが出来ます。
お腹と背中のラインが
はっきり✨
見える。
ご本人としては、
「いやいやいやいや…ホント、申し訳ない💦」
って恐縮しきり（笑）。
なのですが、
こちらからするとむしろ、
「いえいえ、ありがとうございます✨」
ですよ。
弱点がわかりやすいから、
ポイントもお伝えしやすい！
Yakuzenフェス！！から
もう4日も経ちました。
美姿勢トーニングで大事なのは
二番の意識✨
でも、
ただ二番を締めるだけではコアトレにならなくて、
呼吸と、
筋肉群の動きが連動するよう、
また、
それが習慣化出来るようになるまで
声をかけていきます。
ピラティスやヨガ、など、
興味を持たれたものにはどんどん参加されてきたKさん曰く、
「美姿勢トーニングには
いろんな要素が詰まってますね✨」
体幹を鍛えるためのアプローチ方法がいくつもあり、
それに加えて、
心地よい呼吸に導くワーク、
二番を締め、引き上げるワーク、
背中のしなやかさを生み女性らしいラインを描くワーク、
肩甲骨周りをほぐしてくれるワーク（これがまた気持ちよい♥）、
などなど。
特別な器具など使わず、
いつでもどこでも再現出来るため、
すきま時間にちょこちょこ実践し続けた結果、
「尿もれがなくなったー✨」
だったり、
「肩凝りがなくなったー✨」
だったり、
「お腹がへこんだー✨」
だったりするわけです♥
お皿も楽しみの１つ♡
スウィーツを食べるのも怖くなくなるよ(笑)
あさっての秋田市センタースのレッスンは、
入門編・メンテナンスレッスン共に
まだ余裕があります♥
↓ちょっと気になったらまずはクリック✨↓
そして、
こちらでご紹介するのは初めて♥
私の、
ラジオパーソナリティーブログ↓
Kyocchi（きょっち）とは、
中学校時代からのあだなです。
あだな、て。
あんまり言わないかな。
ニックネィム♥って言うのかな(笑)？
今日は午前中にパーソナリティー。
午後は、
市の栄養士会の皆さん（女性６４名✨ワクワクするー！！）に
美姿勢トーニングのお話しをお伝えしてきます。
メモする暇なんか与えないぜぇ⤴
どんどん身体を動かしてもらうぜぇ⤴
なぜかスギちゃんで〆(笑)。
美姿勢トーニング秋田
後藤明代
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