『もっと身体動かさないとなー(￣▽￣;)』
突然ですが、
右の掌にマメを作ってしまいました。
お風呂の熱い湯がしみる、
シャンプーしみる、
ハンドル持つとヒリヒリ、
フライパンを持つとヒリヒリ・・・。
日常生活を
地味に圧迫しますね、これ。
呼吸と日常動作を見直して
一生快適な身体作りのお手伝い。
美姿勢トーニング秋田の
後藤明代です。
Yakuzenフェス！！第１回目が
無事に終了しました。
食・身体・心・・・整うイベント✨
ということで、
私は「身体」を整えるパートを担当✨
良い姿勢がもたらす効果、
相手に与える印象もしかり、
自分の身体に与える影響もしかり、
そんなお話を、
カフェのテーブルの前でも出来る軽い動きも交えながら
お伝えしてきました。
決して激しい動きではないんだけれど、
それが逆にじわじわ効いているようで、
片足ずつの膝の上げ下ろしをゆっくり行った後には、
「ほぉあーーーー💦」
・・・と、
ため息でもない深呼吸でもない、
なんとも言えない息が漏れる場面も・・・。
「もっと身体動かさないとなー(^_^;)」
参加されたお友だち同士で
反省しきりのご様子だった方も・・・。
安心してください✨
美姿勢トーニングは一日のどの瞬間でも、
すき間時間があっという間にトレーニングに早変わりする技を
お伝えしております。
今回のYakuzenさんでの動きは、
ほんの序章の序章に過ぎません😄
普段が運動不足ゆえに、
身体を動かす、という場所に行くこと自体、
ちょっとハードルが高いな、と思っていらっしゃる方！
美姿勢トーニングは
運動経験の有無を問わないメソッドです。
今まで動かさなかった部分を
どんどん動かしていきましょう！
激しい、だけが運動ではありませんよ♥
この日のイベント限定の
スペシャルランチセット
この他に、
自家製パンとカレー、
デーツ、
お飲み物が付きました♡
スペシャルキーマカレー
大豆を中心とした具だくさんカレー。
水をほとんど使わず、
たくさんの野菜の水分だけを使ってじっくり煮込んだものとのこと。
20種類ものスパイスの効果もあって、
野菜の甘味を感じつつ、
カレーのスパイシーさもしっかり✨
食べている時はもちろん、
時間差であとからどんどん身体が暖まってくるー✨
デトックス効果もばっちり！！！（驚くほどに(笑)）
食べ始めはすごく静か（笑）
みんな、
その直前の食プチ講座で紹介された食材を確認しながら
素材の味や食感を確かめながら
じっくり食べている、
といった雰囲気。
スープの美味しさに
感涙をこぼしそうな方も・・・✨
食堂Cafe Yakuzen店主
吉田七重さんによる
食プチ講座
アンガーマネジメント
佐藤大さんの講座
（怒らない体操も！）
実は、
Yakuzenフェス！！の第二回も決まっておりまして♥
７月１４日（土）は、
是非、
スケジュールを空けておいてほしいなー♥と思っています。
今回は残念ながら参加出来なかったという方も、
次回は是非♥
今週は秋田市でのレッスンを予定しております！
↓詳細はこちらをクリックしてください♥
一度はレッスンを受講された皆さん、
その後、
骨盤底筋を起点としたコアトレ、
効果を実感されていますか？
いまいちだなーというあなたは、
呼吸と動きの連動や気を付けポイントが間違っているのかも！
だからメンテナンスレッスン♪
美姿勢トーニング秋田
後藤明代
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