『前向きに生きたいと思いました』

おはようございます。




今年初の山菜の天ぷらとおひたしを食べました。





やっぱり春の苦味、

いいね!!!





デトックス効果もあるしね😄












呼吸と日常動作を見直して、

一生快適な身体作りのお手伝い。






美姿勢トーニング秋田の後藤明代です。









昨日は、

湯沢市食生活改善推進協議会の

お勉強の会に呼んでいただいて、

午後のひととき、

美味しいホテルランチを召し上がった、

女性のみ総勢60名強を前に、

美姿勢トーニングとはなんぞや、

立つ、座る、にはどこを気を付けたらいいのか、

などなど、

実技を交えてお話しをさせていただきました。




会場となったここは、

友達が結婚披露宴を挙げた部屋だなー♥

などと思い出しつつ・・・。













素直でお勉強熱心なお母様がずらりと並んだ会場でした。












講演では、

ストレス解消にもなるボイストレーニングも

プログラムに組み込んで、

最後は皆さんで一緒に大きな声を出して、

楽しく歌って終了しました。







健康寿命を目指す段階から、

一歩進んで、

アクティブ寿命を目指す時代へ。








健康に気を付けながら

長生きする人が増えたとして、

その後はどう生きていくのか?









誰かのお役に立ったり、

打ち込める趣味があったり、

好奇心が衰えなかったり。







いきいきと前向きに、

活動的に生きていく人が増えてほしいと思うし、

いずれ自分にやってくる高齢時代もそうありたい、

という願いを込めて。





アクティブ寿命を延ばす講座は、

来月22日(火)、

湯沢市役所で開催します!

※5月の市報にも掲載されるので、
 
 チェックよろしくです!!










今日お会いした皆さん✨





是非、



☑シンクにお腹をつけないでお皿を洗う

☑誰かと目があったら微笑んで

☑座る・立つ時に気を付ける


・・・から始めてみましょう✨








講座後のアンケートには、

67才の女性から、

『今日のお話を聞いて前向きに生きたいなと思いました』

とのコメント✨







うんうん✨



私も67歳になった時、

外からの影響を受けられる柔らかな心の持ち主でいたい✨

と思いました♥





ありがとうございます!!




















・・・で、

先日、髪を切りました。



『・・・え?どこが?』





そう、

家族も誰も気づかない、

ロングヘアの人あるある、でした(笑)。













ホンナのおひたし。










コゴミの天ぷら。













明日は、

秋田市で美姿勢トーニング。






少人数なので、

それぞれのお悩みにフォーカスした内容を

準備していこうと思います!









楽しみにしててね♥

















美姿勢トーニング秋田

後藤明代

呼吸と日常動作を見直し一生快適な身体へ~美姿勢トーニング@秋田~

フリーパーソナリティー 骨盤底筋から鍛えるコアトレ・美姿勢トーニング認定講師 女性が輝けるモノ・コト・情報を秋田から発信しています。 現在は、CITTA手帳ライフコーディネーターに挑戦中!

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