「この先に、興味があります」

先日、地酒屋&カフェTAKAIWAさんで開催した、

Cafe de 美姿勢トーニングin TAKAIWA✨





ママ友さんと一緒に参加してくださった、

Yさんが快諾してくださいましたので、

お言葉に甘えて、

before&afterの画像を掲載させていただきますね。





ほっそりした体型で、

無駄な肉を落としましょうー!!

なんて、

言わなくていいかな?なんて、

必要ないかな?というYさんですが、

ちょっと気になっていたポイントがひとつ。






お気づきですね?

ストレートネックなところ。




ストレート=まっすぐ

な、

ネック=首?




何となく、

何が良くないの?って気がしてしまいます。



※画像をお借りしました。




上記画像にあるように、

ストレートネックでは頭からの圧力を分散することができず、

負担がかかり疲れやすい状態です。




しかも、

ストレートネックの人は、

下っ腹がぽっこりしてしまう、

という嬉しくない現象も・・・。




鍵を握るのは、

肩甲骨。





美姿勢トーニングでは、

ウォーミングアップで、

身体に負担のかからない呼吸、

骨盤・肩甲骨のウォーミングアップを丁寧に行ってから、

レッスンに入っています。





このウォーミングアップを丁寧にやっているだけで、

からだの中からポカポカ、

この時点で汗ばんでしまう方も・・・(笑)!






身体はあちこちが作用しあって、

バランスのよい働きをするんですね✨





ゆえに、

猫背だったりストレートネックだったり、

というあなたは、

ピンポイントでその部分の姿勢が悪い、

だけではなく、

下っ腹が出ている、

とか、

胸がたるんでいる、

とか、

肩が内に入って肩凝りしやすい、

などなど、

身体の他の部分に悪影響を及ぼしている可能性もあり、

なのですよ。





Yさん曰く、

「一番いい姿勢で撮りましょう!」

って言われたのに・・・( ̄▽ ̄;)


・・・と、

若干、ショック気味だったご様子😖⤵





でも、

大丈夫!




毎日少しずつのトレーニングと、

日常動作の見直しをすることの積み重ね。




これが、

数年後、

数十年後に

大きな差となって現れます!






「次の段階も気になるので、

 レッスン予定を気を付けて見ていきます!」




・・・とおっしゃってくださったYさん。






接客業ですもんね。



背中が丸く自信がなさそうなスタッフさんにお勧めされるより、

はつらつとした姿勢の店員さんに接客していただく方が、

お客様が受ける印象も大きく違いますよね✨







素直で真面目なYさんなら、

レッスンを重ねるほどに効果をあげていかれることでしょう!




またどこかのレッスンでお会いしましょうね♥






直近のレッスンは、

3月24日(金)の、

横手市さかえ館✨



初めて美姿勢トーニングに触れる、という入門編、

一回以上レッスンをしたことがある方対象のメンテナンスコース、

どちらも受け付け可能です。



詳しくは↓こちらをどうぞ♥







また、

上記日程では都合が合わない、

人と一緒にレッスンを受けることには抵抗がある、

なーんてあなたは、

お友だちと一緒に誘い合って、

後藤までご一報ください!




プライベートレッスンも要相談です✨






この春から、

ちょっとずつ自分の身体を見つめ直していきましょう♥





将来の自分に感謝されると思います(^-^)









美姿勢トーニング第一期認定講師

後藤明代


呼吸と日常動作を見直し一生快適な身体へ~美姿勢トーニング@秋田~

骨盤底筋から鍛えるコアトレ・美姿勢トーニングを中心に、 女性が輝けるモノ・コト・情報を秋田から発信中!

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