「ここで呼吸のワークやるだけで…！」
今日は、
秋田市下新城にあるルベールさんで
マダムコースのメンテナンスレッスンでした。
マダムコースと下新城のルベールさんについては、
過去記事もご覧ください♥
↓
そんなこんなで、
明るい日差しと、
豊かな緑、
そしてどこからともなく聞こえてくる鳥のさえずり・・・
に囲まれたルベールさんでのレッスン。
呼吸をするほどに気持ち良い空間✨
木材がふんだんに使われた建物は、
一歩足を踏み入れただけで
きもちいぃ～♥
何回も深呼吸したくなるほど、
木のいい香りに包まれるんです✨
肺一杯にこの空気を吸って帰りたい！
自分の中の空気を
全部、ここのと入れ換えて帰りたい！！
・・・って思っちゃいます、
大袈裟じゃなく✨
レッスンは11時からだったのですが、
呼吸のワークをやっている辺りには、
くんくん、なんだかいい香り・・・♥
それもそのはず。
オーナーの淳子さんが、
北海道の玄米を使用した炊きたてご飯で、
ふっくらおにぎりをご用意下さっていたのです♥
秋田が誇る世界遺産・白神山のふもとで作られた、
GOBOTEA も一緒に♥
噛めば噛むほど甘味が増す、
プチプチ感がたまらないおにぎり♥
「ここで呼吸のワークやるだけで、
身体の中から浄化される気がする✨」
・・・て話してたんですが、
気のせいじゃなくて、
絶対浄化されてると思うよ♥
淳子さんが握ってくださったおにぎりもそう、
呼吸もそう。
シンプルなものを丁寧に。
素材を吟味して心を込めて握ってくださったおにぎりを、
一口かじっては甘味を感じるまで何度も噛んで。
吸って吐いて、だって、
何も考えてなくても身体が勝手にやってくれるものだけど、
吸い込んだ息をどこに入れるか？
どうやったらより多くの酸素を取り込める呼吸に出来るか？
吐く時は身体の動きはどうなってる？
自分の身体のすみずみにまで意識を張り巡らしてする呼吸は、
心地よさが全然違います✨
あとは、
リラックスした時に溢れる、
気持ち良い笑い、ね(笑)。
ルベールさんの前で撮影ごっこ(笑)✨
「違う違う！！
千明先生のレッスンの写真って、
みんな同じ方向見て並んでたじゃん？？」
・・・で、こうなった(笑)。
呼吸を丁寧にするだけで
身体が中から熱くなる✨
喉も乾きますね。
あみさんには、
水分補給の大切さも教えてもらっちゃった♥
↓あみさんのブログもご参考までに！
↑あみさんのブログには、今日のレッスンのことも綴られています✨
今日も心地よい時間を過ごしました♥
明日は、横手市でレッスンです。
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美姿勢トーニング認定講師
後藤明代
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