「ここで呼吸のワークやるだけで…!」

今日は、

秋田市下新城にあるルベールさんで

マダムコースのメンテナンスレッスンでした。





マダムコースと下新城のルベールさんについては、

過去記事もご覧ください♥







そんなこんなで、

明るい日差しと、

豊かな緑、

そしてどこからともなく聞こえてくる鳥のさえずり・・・

に囲まれたルベールさんでのレッスン。








呼吸をするほどに気持ち良い空間✨






木材がふんだんに使われた建物は、

一歩足を踏み入れただけで

きもちいぃ~♥






何回も深呼吸したくなるほど、

木のいい香りに包まれるんです✨







肺一杯にこの空気を吸って帰りたい!


自分の中の空気を

全部、ここのと入れ換えて帰りたい!!





・・・って思っちゃいます、

大袈裟じゃなく✨






レッスンは11時からだったのですが、

呼吸のワークをやっている辺りには、

くんくん、なんだかいい香り・・・♥







それもそのはず。







オーナーの淳子さんが、

北海道の玄米を使用した炊きたてご飯で、

ふっくらおにぎりをご用意下さっていたのです♥
秋田が誇る世界遺産・白神山のふもとで作られた、

GOBOTEA も一緒に♥











噛めば噛むほど甘味が増す、

プチプチ感がたまらないおにぎり♥









「ここで呼吸のワークやるだけで、


  身体の中から浄化される気がする✨」







・・・て話してたんですが、

気のせいじゃなくて、

絶対浄化されてると思うよ♥






淳子さんが握ってくださったおにぎりもそう、

呼吸もそう。








シンプルなものを丁寧に。








素材を吟味して心を込めて握ってくださったおにぎりを、

一口かじっては甘味を感じるまで何度も噛んで。










吸って吐いて、だって、

何も考えてなくても身体が勝手にやってくれるものだけど、

吸い込んだ息をどこに入れるか?

どうやったらより多くの酸素を取り込める呼吸に出来るか?

吐く時は身体の動きはどうなってる?

自分の身体のすみずみにまで意識を張り巡らしてする呼吸は、

心地よさが全然違います✨









あとは、

リラックスした時に溢れる、

気持ち良い笑い、ね(笑)。







ルベールさんの前で撮影ごっこ(笑)✨










「違う違う!!

千明先生のレッスンの写真って、

みんな同じ方向見て並んでたじゃん??」










・・・で、こうなった(笑)。













呼吸を丁寧にするだけで

身体が中から熱くなる✨





喉も乾きますね。










あみさんには、

水分補給の大切さも教えてもらっちゃった♥


↓あみさんのブログもご参考までに!
↑あみさんのブログには、今日のレッスンのことも綴られています✨











今日も心地よい時間を過ごしました♥








明日は、横手市でレッスンです。

その他のレッスンスケジュールはこちらをクリック✨してください。





美姿勢トーニング認定講師

後藤明代



呼吸と日常動作を見直し一生快適な身体へ~美姿勢トーニング@秋田~

骨盤底筋から鍛えるコアトレ・美姿勢トーニングを中心に、 女性が輝けるモノ・コト・情報を秋田から発信中!

0コメント

  • 1000 / 1000