最近、嬉しかったこと
枯れてしまったと思っていたモミジが、
復活したこと✨
台風が近付いているようですが、
今朝の秋田は穏やかです。
今朝は、
瞑想に挑戦してみました。
最近読んだ本で知りましたが、
世の中には
こんなアプリもあるんですね(^-^)
瞑想した時間を設定して、
終了時にそれっぽいサウンドが知らせてくれます。
スマホのタイマー機能でも出来るのでしょうけれど、
アプリを立ち上げることで、
瞑想の世界の入り口に立つ気分、というか(笑)。
どういう心の変化が感じられるのか、
楽しみなので続けてみようと思います♪
先日から、
マンツーマンでレッスンをする、
プライベートレッスンも開始しました。
（９～１０月のレッスンスケジュールには
当然ながら入れておりませんが(笑)）
お問い合わせを頂いてから、
時間と場所の打ち合わせをして、
レッスン日が決定します。
レッスンスケジュールをチェックしてるけど、
なかなか都合が合わない(×_×)
・・・という方は、
お試しくださいね。
グループレッスンには、
お互いの身体の動きを確認しながら、
自分の動きにも落とし込んでいける、
という良さが。
プライベートレッスンには、
自分の身体の癖や改善したいポイントなどについて
気がねなく質問をしたり
ちょっと立ち止まって納得いくまで確認出来る良さが。
それぞれあります(^-^)
ご自分のタイプはどちらだと思いますか😉？
近いところで、
9月24日（日）には、
秋田市で
美姿勢トーニング入門編を予定しています✨
美姿勢トーニング入門編を予定しています✨
今週は、
ヨガのレッスンを受講予定✨
瞑想のことを質問してこよう♪
美姿勢トーニング第一期認定講師
後藤明代
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