最近、嬉しかったこと

枯れてしまったと思っていたモミジが、

復活したこと✨






台風が近付いているようですが、

今朝の秋田は穏やかです。






今朝は、

瞑想に挑戦してみました。





最近読んだ本で知りましたが、

世の中には
こんなアプリもあるんですね(^-^)





瞑想した時間を設定して、

終了時にそれっぽいサウンドが知らせてくれます。






スマホのタイマー機能でも出来るのでしょうけれど、

アプリを立ち上げることで、

瞑想の世界の入り口に立つ気分、というか(笑)。






どういう心の変化が感じられるのか、

楽しみなので続けてみようと思います♪









先日から、

マンツーマンでレッスンをする、

プライベートレッスンも開始しました。


(9~10月のレッスンスケジュールには

 当然ながら入れておりませんが(笑))






お問い合わせを頂いてから、

時間と場所の打ち合わせをして、

レッスン日が決定します。





レッスンスケジュールをチェックしてるけど、

なかなか都合が合わない(×_×)

・・・という方は、

お試しくださいね。





グループレッスンには、

お互いの身体の動きを確認しながら、

自分の動きにも落とし込んでいける、

という良さが。




プライベートレッスンには、

自分の身体の癖や改善したいポイントなどについて

気がねなく質問をしたり

ちょっと立ち止まって納得いくまで確認出来る良さが。






それぞれあります(^-^)







ご自分のタイプはどちらだと思いますか😉?






近いところで、

9月24日(日)には、

秋田市で

美姿勢トーニング入門編を予定しています✨








今週は、

ヨガのレッスンを受講予定✨



瞑想のことを質問してこよう♪







美姿勢トーニング第一期認定講師

後藤明代



呼吸と日常動作を見直し一生快適な身体へ~美姿勢トーニング@秋田~

骨盤底筋から鍛えるコアトレ・美姿勢トーニングを中心に、 女性が輝けるモノ・コト・情報を秋田から発信中!

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