ワクワクリスト,達成報告♥
先日、
うちで一緒に暮らす二匹のねこのうち、
おばあちゃんねこのシマが
交通事故に遭ってしまったことを
LINE@に書いたところ、
（もはや美姿勢トーニングのアカウントではない💦）
心優しき皆様から
シマを心配するメッセージや
こちらを気遣って下さるメッセージなど、
あたたかいご返信を多数頂きました。
えぇ、今までで最多、
一人じゃないんだなー♥
ということを実感しました。
どうもありがとうございました♥
シマにも伝えますね。
呼吸と日常動作を整えて
一生快適な身体作りのお手伝い。
美姿勢トーニング秋田の
後藤明代です。
さて！
気持ちを切り替えて✨
私が使っている手帳、
CITTA手帳には、
ワクワクリスト、
なるものがあります。
日常的な小さなワクワクや、
数年後を見据えた大きなワクワクまで、
とにかく
自分のテンションが上がること、
こうしたいな♥あーしたいな♥
を好きなだけ書いていいページが毎月あります。
いわゆる、
To Do リスト（やるべきこと）
とは違いますよ😄
やらなきゃいけないこと、を書くんじゃなくて、
やりたいこと、を書くんです。
手帳ライフコーディネーターの課題に取り組む以前に、
CITTA 手帳考案者の青木千草さんの講座を受けていたので、
それ以前の私より、
目の前のTo Do に振り回されなくなってきました。
（振り回されていたのも自分のスケジュール管理の甘さ、と、
今はわかります💦）
オトナですから、
自分を取り巻くあれやこれやがありますよね。
自分の予定最優先！というわけにはいかない日が、
続くときもあります。
そんな時期には
自分の中でバランスがとれるような予定を
そのあとに組んでおきます。
【一人で温泉に行く（露天風呂）】とか♥
その時間はなんとしても
死守！確保！
（どんだけ(笑)）
この日は、
湯沢市の小安温泉峡に
一人で行ってきました。
手帳タイムを過ごしたカフェで
日帰り入浴ができる温泉を聞いて、
ちょっとドキドキしながら
宿泊客も誰もいないような時間帯に
温泉宿の玄関に入り、
「日帰り入浴、できますか？」
と一応訊いてみる。
「大丈夫ですよー😄」
と言っていただく
（ホッ）
「すみません、タオルお借りすること出来ますか？」
（調子乗ったな！）
で、タオルも貸していただく(笑)。
しんとした廊下を進む。
この時点で次のワクワクリスト決定！
「今度はここに宿泊する！！」
一人の脱衣所はなんか緊張するけれど、
貸し切り状態、最高♥
露天風呂も♥
さっきの露天風呂よりちょっとだけ階段を上がったところにも、
１～２人用くらいの露天風呂。
ここでスマホの充電１％💦
（えー！！！）
もうちょっと春が進んだら、
新緑と山桜の
萌木色＆桜色を
露天風呂から眺めに来よう♥
再び貸し切りの脱衣所にもどり、
「あー、気持ち良かった♥」
と声に出して呟くと、
心がじわじわじわじわ～っと
満たされていくのがわかりましたよ♥
以上、
ワクワクリスト、
たまには達成報告、でした♥
ブログの更新情報が届きます↓
飼い猫レポをお伝えしているわけではありません(笑)。
↓来週♥
↓こちらも来週🎶
今日は午後から、
横手市さかえ館での入門編とメンテナンスレッスン。
千明先生のブラッシュアップレッスンから
引き続きご参加の生徒さんもいて、
その後♥をお聞きするのも楽しみです！
美姿勢トーニング秋田
後藤明代
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