ワクワクリスト,達成報告♥

先日、

うちで一緒に暮らす二匹のねこのうち、

おばあちゃんねこのシマが

交通事故に遭ってしまったことを

LINE@に書いたところ、

(もはや美姿勢トーニングのアカウントではない💦)

心優しき皆様から

シマを心配するメッセージや

こちらを気遣って下さるメッセージなど、

あたたかいご返信を多数頂きました。







えぇ、今までで最多、

一人じゃないんだなー♥

ということを実感しました。









どうもありがとうございました♥




シマにも伝えますね。












呼吸と日常動作を整えて

一生快適な身体作りのお手伝い。







美姿勢トーニング秋田の

後藤明代です。










さて!



気持ちを切り替えて✨










私が使っている手帳、

CITTA手帳には、

ワクワクリスト、

なるものがあります。







日常的な小さなワクワクや、

数年後を見据えた大きなワクワクまで、

とにかく

自分のテンションが上がること、

こうしたいな♥あーしたいな♥

を好きなだけ書いていいページが毎月あります。








いわゆる、

To Do リスト(やるべきこと)

とは違いますよ😄








やらなきゃいけないこと、を書くんじゃなくて、

やりたいこと、を書くんです。










手帳ライフコーディネーターの課題に取り組む以前に、

CITTA 手帳考案者の青木千草さんの講座を受けていたので、

それ以前の私より、

目の前のTo Do に振り回されなくなってきました。

(振り回されていたのも自分のスケジュール管理の甘さ、と、

 今はわかります💦)











オトナですから、

自分を取り巻くあれやこれやがありますよね。







自分の予定最優先!というわけにはいかない日が、

続くときもあります。










そんな時期には

自分の中でバランスがとれるような予定を

そのあとに組んでおきます。





【一人で温泉に行く(露天風呂)】とか♥













その時間はなんとしても

死守!確保!


(どんだけ(笑))









この日は、

湯沢市の小安温泉峡に

一人で行ってきました。










手帳タイムを過ごしたカフェで

日帰り入浴ができる温泉を聞いて、

ちょっとドキドキしながら

宿泊客も誰もいないような時間帯に

温泉宿の玄関に入り、

「日帰り入浴、できますか?」

と一応訊いてみる。








「大丈夫ですよー😄」





と言っていただく





(ホッ)







「すみません、タオルお借りすること出来ますか?」






(調子乗ったな!)








で、タオルも貸していただく(笑)。








しんとした廊下を進む。







この時点で次のワクワクリスト決定!




「今度はここに宿泊する!!」













一人の脱衣所はなんか緊張するけれど、

貸し切り状態、最高♥













露天風呂も♥













さっきの露天風呂よりちょっとだけ階段を上がったところにも、

1~2人用くらいの露天風呂。










ここでスマホの充電1%💦

(えー!!!)











もうちょっと春が進んだら、

新緑と山桜の

萌木色&桜色を

露天風呂から眺めに来よう♥














再び貸し切りの脱衣所にもどり、

「あー、気持ち良かった♥」


と声に出して呟くと、

心がじわじわじわじわ~っと

満たされていくのがわかりましたよ♥














以上、

ワクワクリスト、

たまには達成報告、でした♥













ブログの更新情報が届きます↓
飼い猫レポをお伝えしているわけではありません(笑)。



















↓来週♥










 ↓こちらも来週🎶









今日は午後から、

横手市さかえ館での入門編とメンテナンスレッスン。










千明先生のブラッシュアップレッスンから

引き続きご参加の生徒さんもいて、

その後♥をお聞きするのも楽しみです!
















美姿勢トーニング秋田
後藤明代

呼吸と日常動作を見直し一生快適な身体へ~美姿勢トーニング@秋田~

フリーパーソナリティー 骨盤底筋から鍛えるコアトレ・美姿勢トーニング認定講師 女性が輝けるモノ・コト・情報を秋田から発信しています。 現在は、CITTA手帳ライフコーディネーターに挑戦中!

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