夏に向けてエンジン全開!

久しぶりに
中学からの同級生に会いました。



彼女は仕事帰り、
私は子供の習い事の間、
そんなすきま時間の1時間。




あっという間だったけど、
ホッとする時間・・・。



お互いの話に
否定も肯定も持論の展開もしない。
ただ、
お互いの近況報告をして、
冗談言って笑って、
次会えるのはいつかなーなんて言いながら
特に約束もせず。
またね、
またタイミングが合った時にね!
そういうゆるさも心地よいです♪




呼吸を日常動作を見直して
一生快適な身体作りのお手伝い。




美姿勢トーニング秋田の
後藤明代です。




最近のワクワク達成①

☑洗面所にグリーンを連れてきました。











手帳ライフコーディネーター養成講座の課題の山から

大物その➀をようやく終えてホッと一息。



(まだ残っている大物その②が

 実はラスボス!?ってくらい手強いんだが・・・(;'∀'))




課題の中には読まなければいけない本もたくさんあって、

そういう時には、

レゾナンスリーディングという手法がとても役に立っています。


“読まずにわかる!ってどーいうこと!?”

って思っていたけど、

試してみてわかった。


こういうことか(゜o゜)!!






短期間で膨大な量の本を読まなければいけない時、

その冊数だけで気持ちが萎えてしまいそうですが、

レゾナンスリーディング法を使えば

その時の自分に必要な言葉だけがスッと入ってくるんです。





積読がいっぱい!!っていう人は

是非、試してみてね♡




朝活の時間も、

季節の移り変わりの日の出と共に早くなり、

最近は読書も積極的に取り入れています。







そして、

美姿勢トーニングのレッスンではおなじみの

骨盤と肩甲骨のウォーミングアップは

より丁寧に!

真剣に!






美姿勢トーニング秋田では

骨盤と肩甲骨のウォーミングアップをこの曲に乗せて♡



骨盤と肩甲骨、

それぞれ3点セットのウォーミングアップ。

シンプルな動きだけど

身体の中から燃えます!






ゴールデンウィーク中に厚みが増してしまった部分を重点的に(笑)、

気になる二の腕と脚を動かすワークも組み込んで、

朝から一人で盛り上がってます(笑)。










さあ、5月ももうすぐ半ば!!






レッスンも本格始動です。



↑ レッスンスケジュールはこちらをクリック☆








レッスン会場でお待ちしています!!








あ、最近のワクワクリスト達成その②は、

☑よく切れるハサミを買う☆

☑コーヒーフィルターを買う☆

でした♡




けど、肝心のコーヒー豆を買い忘れているという・・・( ;∀;)







美姿勢トーニング秋田

後藤明代


呼吸と日常動作を見直し一生快適な身体へ~美姿勢トーニング@秋田~

フリーパーソナリティー 骨盤底筋から鍛えるコアトレ・美姿勢トーニング認定講師 女性が輝けるモノ・コト・情報を秋田から発信しています。 現在は、CITTA手帳ライフコーディネーターに挑戦中!

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